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La blessure chronique

La blessure chronique se caractérise par une blessure présente depuis un certain temps qui est apparu progressivement sans aucun évènement précis. Le repos ne permet généralement pas à la blessure de guérir. La douleur peut se calmer et disparaître avec le repos, mais reviendra dès la reprise des activités.

Dans certains cas, une blessure aiguë peut devenir une blessure chronique si celle-ci n’est pas prise en charge adéquatement ou bien pas assez rapidement.

Les principaux
symptômes  sont :

  • Une douleur constante ou aléatoire
  • De l’inflammation après une activité sportive
  • Des mouvements limités
  • Une diminution de la force ou même de l’amplitude de mouvement

    • Pour ne pas être limité dans nos activités sportives à cause d’une blessure chronique, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé et voir avec lui la cause de la blessure. Il faut aborder le problème dès le début puisque qu'une blessure chronique est rarement associée à une seule problématique. 

    Étapes à suivre...

    1. Éviter les activités ou les mouvements qui provoquent de la douleur;
    2. Trouver un professionnel de la santé qui sera en mesure de nous guider dans notre guérison;
    3. Retrouver notre mobilité et notre force avant de reprendre nos activités sportives;
    4. Travailler notre proprioception et notre équilibre pour éviter que le problème revienne;
    5. Adresser la ou les faiblesse.s et la technique responsable de la douleur;
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