Je suis blessé.e...
Depuis moins de 48 heures
Signes qui demandent une consultation médicale immédiate:
- Douleur extrême ou qui augmente
- Déformation apparente
- Saignement important
- Mise en charge impossible
En l'absence de ces signaux d'alarme,
- Prends une pause de tes activités sportives
- Contrôle l'inflammation
- Immobilise la région blessée, si les mouvements provoquent de la douleur
- Ré-évalue la situation après 48 heures
Depuis plus de 48 heures
Une douleur qui persiste pour plus de 48 heures demande une évaluation par un professionnel qualifié.
J'ai une vieille blessure
Une blessure présente depuis un certain temps qui est apparue progressivement sans aucun évènement précis se caractérise comme une blessure chronique.
Signes et symptômes
- Douleur constante ou aléatoire
- Inflammation après une activité sportive
- Mouvements limités
- Diminution de la force
C'est toujours la même douleur qui revient
POURQUOI ?
Une blessure qui revient constamment peut provenir :
- D'une mauvaise posture
- D'un problème biomécanique
- D'une faiblesse musculaire
- D'une mauvaise technique
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